
春天是小朋友身高的猛涨期,这段时间如果能保证孩子有充足的睡眠,再加上营养的加持,那么三个月后孩子的身高会有一个明显的改善,为了追高,很多家长会因为盲目而陷入误区,给孩子吃很多保健品甚至药物,起不到增高的作用,反而适得其反,其实在餐桌上就有很多天然的增高剂,比如今天这道番茄滑牛肉。
牛肉中含有丰富的矿物质、铁、锌和优质的动物蛋白,番茄中含有丰富的维生素与膳食纤维,这些都是孩子长高的关键营养素,常吃开胃助消化,补气血强筋骨,全方位提升孩子的体质,促进骨骼增长,强身健体,提高免疫力,改善孩子面黄肌瘦,体虚乏力,腿脚无力的状态,让孩子身高如雨后春笋般萌发,蹭蹭往上涨!遇上了可要多给孩子吃。
展开剩余72%【番茄滑牛肉】
用料:西红柿一到二个,牛里脊肉一块,白胡椒粉少许,蚝油一勺,玉米淀粉一勺,食用油适量,青蒜苗两根。
步骤:
1,牛里脊肉切成硬币厚度的片,加一勺白胡椒粉去腥,一勺蚝油,一勺玉米淀粉,抓匀后淋上一勺食用油,再次抓匀,锁住牛肉的水分腌制十分钟入味。
2,西红柿一个,小一点的可以用两个,放火上烤几秒钟皮就可以裂开,这轻轻一撕就可以撕掉外皮,去皮的西红柿吃起来口感更好。
3,把西红柿切成厚片或者切成丁,下油锅翻炒出沙。
4,然后加入清水煮开。水量不需要太多,够烫牛肉就可以了。
5,将研制好的牛肉放进来,用筷子或者锅铲轻轻拨动开,把牛肉涮至变色。
6,最后加入一把青蒜苗,翻炒均匀。
7,依个人口味再添加适量食用盐即可出锅,牛肉滑嫩鲜美。
小贴士:
牛肉选择没有筋膜的里脊肉,口感滑嫩不柴,简单一烫就能熟;
品质好的新鲜牛肉,不需要太复杂的调味,吃起来一点也不会腥;
青蒜苗可以用小葱或者香菜代替沈阳股票配资。
看到这里了,美食的制作方法也就掌握得差不多了,接下来动动您发财的小手,欢迎给文章点赞,关注或者转发。发布于:江西省长富资本提示:文章来自网络,不代表本站观点。